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そういうわけで明日は仕事・・

スタッフ1名熱を出したとのことで、明日は出勤に変更。既に休みモード全開で入っていたのでちょっとばかり肩透かし気味。しかも夜の稽古は行くとコミットしてしまったため、けっこう忙しい日になってしまいそうです。

今日はなにもせず、とりあえず試験に向け復習の日にしましょう。


f0127441_14281163.jpg夜は1時間ほど、友人が紹介してくれた二胡の無料体験レッスンに行ってみます。すぐに習い始めようというわけではなく、今後の興味発展の可能性をお試し・・ということで。ごく近所なのでちょこっと出かけて気分転換にもなるし。こういうことをしてみようと思えるってことは、気持ちに余裕が出来てきたということですね。とてもいいことだと思っています。
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by shingetsu-ay | 2007-10-31 14:28 | 雑記

次の出勤は・・

夜勤空けたのですが、次の出勤はなんと5日月曜日でいいそうです。そんなに長いこと休んでしまうと・・気持ちが職場離れしてしまいそう。
とはいえ、試験前と週末のスクーリングのための休みであって、そのために融通をきかせてくださったのであって、本当にありがたいことです。

ってことで、しっかり勉強します!



f0127441_2025597.jpgうちにいるとついついこのコたちとまったりと遊んでしまいます・・→
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by shingetsu-ay | 2007-10-30 19:57 | 雑記

やっと快復に向っています

発症5日目にしてやっと快復の兆しが見えてきました。
昨日までの、ちょっと当たると息が詰まりそうな激痛が今日はない!
痛いことは痛いけど、普通に我慢できる!
昨日は家の近所に発見した「歯科・口腔外科」を訪ねたのですが、第二、第四木曜休診だったので、今日いちばんで行ってこようと思っていたのですが、それも必要なさそう。

もう、お粥とかゼリーとか、見たくないです。げっそり・・・
職場のお年寄りでよく
「入れ歯が当たって痛い、痛くて食べる気がしない」
という訴えを聞きます。
それでも、食べないと特に年寄りはすぐ体力落ちるからと、少々強引に食事介助したりもしていたのですが。
訴えの気持ちが実感として共感できました。
味気のない流動食を無理やり口に入れられるのがどんなに辛いかも分かった。だって、食べないといけないと思ってムリして口に入れていたら吐き気がしたもの。
そんなこと体感する経験だったのかなぁ・・

それだけじゃなくて、ストレスマネジメントの大切さを身をもって学ぶ事件だったのでしょう。やはり心中は、目に見えないストレスを軽視する傾向は否めません。日本人にありがちの根性論とかがそういうときに顔覗かせて、「怠けてるだけじゃないの」と自分にも他人にも意地悪に思ったりして。

ここ○十年ほとんど医者にかかる必要がなかったわたしにとって、健康の重みを知ることとなったこの数日間です。

なんて・・ぬか喜びなんてなしだよ~
どうかこのまま回復してください・・
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by shingetsu-ay | 2007-10-19 12:23 | 雑記

チー太 #16 <ねこ鍋編>

家でヒマだったので、流行りのねこ鍋作ってみました。
チー太はツボをはずすことなく、鍋を置いたとたん入ってくれました。
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チーさん、舌出てますけど。

チーはだいたいわたしにくっついているので、わたしがパソコンに向かう間、いつも寝ている電話台の上に設置。こんな感じ。
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そのうちだんだんくつろぎ気分で・・
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そう言っているうちに寝ちゃいました。
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うちでは大盛り、特盛りはムリそうです。
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by shingetsu-ay | 2007-10-18 21:22 | ネコ・ネコ

やっぱりストレスだって・・

ものすごく、体調が悪い・・・

一昨日、朝起きたら口の中が痛くてなにも食べられなくなった。それから流動食しか口にしていません。正確には口の中の上側、上顎、口蓋っていうんですか。そこが荒れて炎症を起こしている。そのおかげで口中全体がズキズキ痛い。

その日の夜勤はなんとかこなし、明けの朝はフラフラしながら帰宅。しっかり一駅乗り越しましたけど・・。

まずは以前ノロ騒ぎのときにかかった近所の病院に電話して何科にかかればいいのか相談してみたら「口腔外科」といわれたのだけれど、近所に思い当たるところもないので、以前通っていた歯科に電話で相談して、「とりあえず診ましょう」とのことで、一寝入りした夕方行ってきました。

10日くらい風邪を引きずっていて、なんとか押さえ込むために市販の風邪薬と鼻炎薬を規定以上に服用していたのですが、そういうことも原因のひとつらしい。薬は水分を随分盗ってしまうそうで、身体は気付かずに脱水状態になっているかもしれないのだそう。1日3リットルの水分を摂りましょう、ですって・・。
空気が乾燥してくると肌が荒れるのと一緒で、鼻が詰まって口呼吸になると口中が乾いて皮膚がかさかさになりひび割れ、しもやけと同じような状態になり、そこに雑菌が繁殖して炎症を起こしているんでしょう。

さて、本題はここから・・

「だけど、いちばんの問題はきっとストレスですよ」

東洋医学の分野でいう、身体のバランスが崩れているんでしょう。そうやって、薬を多用してでも仕事休めないこととか、やらなきゃいけないと常にプレッシャーを感じていることとか、そういう状態が続くといつかバランスが崩れるんです。それがその時いちばん弱いところに過剰に顕れるんです。

ストレスを自覚できる人ならまだいいですが、ストレスを受けているという自覚がなく、疲れたと感じながらも働き続けてしまう人が行き着くのが過労死とかうつ病なんですよ。
目に見えない「ストレス」をこのまま放っておいては
「たいへんなことになりますよ・・」
とおっしゃったかどうかは置いておいて・・

そういう類のアドバイスを歯医者さんから受けました。

先日の健診の結果が先週郵送で届いたのですが、胃にポリープが二つあるとこのこと。指導区分には
「日常生活に注意を要し、経過の観察を必要とします。」
とあり、精密検査や治療の必要はまだないらしい。
けれど、だからといってこれでは日常生活をどう変えればいいのか、経過の観察とはどうすればいいのか、不安の解決にはまったくなっていないので、これもストレスか・・。

2年半溜めこんだ仕事のストレス?
大学を始めてからのプレッシャー?
家、生活のこと?
稽古のこと?

今月から勤務を減らして少しは楽になったかというと、来月のスクーリングや試験のことでプレッシャーは増大しているような気がしている。きっぱり辞めちゃえばよかったのかな・・と思ったりもする。あれもこれもと中途半端に欲張っているからダメなんでしょう。

もともと、強制、束縛されることに必要以上に反発反抗する性格が災いのもとなのは重々承知していますって。
その「強制」の状態を作っているのは自分なんですし・・。


f0127441_11532731.jpgストレス全くなしネコ→
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by shingetsu-ay | 2007-10-17 11:45 | 雑記

ミク #10

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by shingetsu-ay | 2007-10-14 11:25 | ネコ・ネコ
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